Перейти к содержимому

Разновидности прыжка в высоту. Техника выполнения прыжка в высоту (один на выбор).

  • автор:

Задача прыгуна – прыгнуть как можно выше, преодолев планку в прыжке.

Техника прыжка со временем менялась и совершенствовалась.

Первые прыжки были под прямым углом и назывались:

  • Гимнастический прыжок .

Далее прыжки стали развиваться и появилась техника разбега под углом 25-40 градусов от планки:

  • «Ножницы» («Перешагивание»)
  • «Волна» (более усовершенствованный стиль «ножниц»)

После появился новый стиль, который применялся до 1950 г. Его главным отличием является отталкивание ближней к планке ногой. Разбег выполняется под углом примерно 45º.

  • «Перекат»

Перекат тоже немножко улучшили, стали прыгать под углом 25-40, и назвали его:

  • «Перекидной»

И наконец, стиль прыжка в высоту стал максимально совершенным, и впервые он был показан миру американским прыгуном Фосбэри в 1968 г. на Олимпийских играх в Мехико и быстро распространилась во всем мире.

  • «Фосбери-флоп»

Техника прыжка заключается в следующем: атлет ускоряется в разбеге по прямой или по диагонали к планке, последние несколько шагов (три или пять) совершает по дуге, сильно отталкивается дальней от планки ногой, делая второй и руками сильный мах, затем пролетает над планкой головой вперёд, спиной к земле, скользя вдоль воображаемой спирали, при этом прогибаясь назад и стараясь, чтобы как можно большая масса тела оставалась ниже планки. В завершающей стадии прыжка, когда над планкой остаются только ноги, спортсмен уже находится головой вниз и приземляется на маты спиной, плечами и головой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *